DECODING FITNESS SECRETS : क्या है प्रीती जिंटा की फिटनेस की राज यहाँ जानिए

         क्या है प्रीती जिंटा की फिटनेस की राज यहाँ जानिए 

प्रीति जिंटा का नाम सुनते ही हमारे दिमाग में एक खुबशुरत चेहरा सामने आने लगता है जिन्होंने अपने चार्म और बेहतरीन अदाकारी से एक दशक तक फैंस के दिल पर राज किया।

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• वो अक्सर लंजेस और स्कवैट्स करती नजर आती है.
• प्रति दिन में 6 से 7 बार हल्का खाना खाती हैं.
• प्रीति जिंटा नियमित रूप से योगा करती है 

                       

प्रीति जिंटा का नाम सुनते ही हमारे दिमाग में एक खुबशुरत चेहरा सामने आने लगता है जिन्होंने अपने चार्म और बेहतरीन अदाकारी से एक दशक तक फैंस के दिल पर राज किया। और अब बी -टाउन की इस बबली गर्ल ने अपने नाम के साथ एक और विशेषण जोड़ लिया हैं. अब वह कइयों की फिटनेस इंस्पिरेशन हैं. वह आए दिन अपनी वर्कआउट वीडियो इंस्टाग्राम के जरिये अपने फैंस के साथ साझा करती है. फिलहाल ये अभिनेत्री अपने पति जिन गुडइनफ के साथ LA की ट्रिप एन्जॉय कर रही हैं. लेकिन ट्रिप्स हो या चिट डेज़ और यहाँ तक की उनका पसंदीदा खाना भी उनकी फिटनेस के बीच में नहीं आ सकता। और इनका पूरा श्रेय वर्कआउट के प्रति उनकी डेडिकेशन और डायट कंट्रोल को जाता हैं 

       

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 क्या है प्रीति जिंटा का वर्कआउट रिजीम

अगर आप के अंदर अपनी फिटनेस को लेकर दृढ़ संकल्प नहीं है तो दुनिया का बेस्ट इंस्ट्रक्टर भी आपको उस  शेप में नहीं ला सकता जिसकी आप इक्षा रखते है लेकिन प्रीति के मामले में ऐसा नहीं है वह अपनी को लेकर पूरी तरह समर्पित है. चाहे कुछ भी हो वो किसी भी परिस्तिथि को आने वर्कआउट के बिच में नहीं आने देती। अभिनेत्री को अक्सर केटबेल, बैटलरोप्स ,हेमस्ट्रिंग ,और डम्बेल्स के साथ वर्कआउट करते हुए दिख जाती है। इसके अलावा वो प्लैंक्स ,स्क्वैट्स लंजेश ,जंपिंग जैगर आपके अंदर अपनी फिटनेस को लेकर दृढ़ संकल्प नहीं है तो दुनिया का बेस्ट इंस्ट्रक्टर भी आपको उसक्स और दूसरी स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज भी करती है

     साथ ही प्रीति जिंटा अपनी बॉडी को शेप में रखने के लिए और कॉन्सेंट्रेशन लेवल को ठीक रखने के लिए योग भी करती है।  एडवेंचर स्पोर्ट्स भी प्रीति के फिटनेस रिजीम में शामिल है। इसके अलावा अपनी फिटनेस के लिए इस्तेमाल करती है.इतना हार्डवर्क निश्चित ही बहुत अधिक समर्पण की मांग करती है और साथ ही एक लम्बा आराम भी. इसीलिए प्रीति अपने फैंस को 7 से 9 घंटे सोने की सलाह भी देती है.

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क्या है प्रीति का डाइट प्लान

प्रीति का क्रैश डाइट्स से कोई लगाव नहीं है. डिम्पल क़्वीन एक फ्रूट जूस और हरी सब्जी से भरपूर हेल्दी डायट ही फॉलो करती है. प्रीति को गाजर का हलवा भी काफी पसंद है. और वह दिन में 6 से 7 बार हल्का खाना खाती है. साथ ही वह पानी भी काफी पीती है. ये उन्हें वजन घटाने का काम करती है। . हलाकि सोल्जर गर्ल कई बार बर्गर और उनके पसंदीदा आलू का फराटा खाती हुई नजर आ जाती है लेकिन कुछ उनके फिटनेस रिजीम में दखल नहीं दे पाता। .

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